Суп фасолевый с мясом, пошаговый рецепт с фото на 314 ккал
gastronom
Суп фасолевый с мясом (Фото: gastronom.ru) К рецепту
Фасолевый суп с мясом — очень серьезная еда. Фасоль сама по себе — кладезь растительного белка, а когда она выступает в паре с животным белком, получается особенно сытно и питательно. В общем-то, даже без мяса фасолевый суп был бы наваристым, а за счет овощей и пряных трав еще и очень ароматным. Но, как говорится, гулять так гулять! В супе по нашему рецепту будет все для того, чтобы накормить голодного мужчину. Сухую фасоль для супа можно взять любую — красную, белую или пеструю — какая есть. Фасоль нуждается в предварительном замачивании, вспомните об этом за сутки до варки супа.
Сложность: средне Калории: 314.26 ккал/порция Порций: 8 Готовка: 1 ч 50 мин Доп. время: 8 ч Б/Ж/У: 21.70 г/15.10 г/22.80ВаркаОбедСупДетское менюИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА НА 8 ПОРЦИЙГовядина 600 гФасоль сухая 200 гКартофель 300 гТоматы консервированные рубленые 400 гЛук репчатый 160 гМорковь 120 гЧеснок 4 зубчик(а)Масло растительное рафинированное 2 ст.л.Паприка сладкая молотая 1 ч.л.Лавровый лист 1 шт.Перец чёрный горошек 8 шт.Тимьян сушеный 0.5 ч.л.Орегано сушеный 0.5 ч.л.Соль Для подачи:Сметана 18% Петрушка Таблица мер и весов РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯНажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию Шаг 1
Фасоль замочите на ночь в холодной воде. Утром слейте воду, промойте фасоль, залейте ее чистой водой в кастрюле, доведите воду до кипения, слегка посолите и варите фасоль в течение часа-полутора почти до готовности — фасолинки должны размягчиться, но оставаться целыми.
Суп фасолевый с мясом (gastronom.ru) Шаг 2
Параллельно сварите говяжий бульон. Говядину разрежьте на куски, залейте 3 литрами воды, доведите до кипения на среднем огне, посолите и снимите пену.
Суп фасолевый с мясом (gastronom.ru) Шаг 3
Очистите одну луковицу и положите, не разрезая, в кастрюлю с бульоном, туда же добавьте горошины черного перца. Варите бульон на слабом огне в течение часа и больше, пока мясо не станет мягким.
Суп фасолевый с мясом (gastronom.ru) Шаг 4
Пока варится фасоль и говяжий бульон, приготовьте другие ингредиенты. Вторую луковицу очистите и нарежьте мелкими кубиками. Морковь натрите на крупной терке.
Суп фасолевый с мясом (gastronom.ru) Шаг 5
Выньте говядину из бульона на доску, разварившуюся луковицу выбросьте. Картофель очистите и нарежьте небольшими кубиками, положите в кипящий бульон. Варите 10 минут.
Суп фасолевый с мясом (gastronom.ru) Шаг 6
Пока варится картофель, разогрейте в сковороде растительное масло и положите нарезанный лук. Пассеруйте, помешивая, 3–4 минуты, пока лук не станет полупрозрачным и золотистым.
Суп фасолевый с мясом (gastronom.ru) Шаг 7
Положите в сковороду морковь, обжаривайте еще 4 минуты. Всыпьте паприку, перемешайте. Добавьте к овощам резаные томаты и тушите все на среднем огне в течение 4–5 минут.
Суп фасолевый с мясом (gastronom.ru) Шаг 8
Отваренную фасоль откиньте на дуршлаг и добавьте в кастрюлю с бульоном, к почти готовому картофелю. Когда суп снова закипит, положите в него овощную смесь из сковороды.
Суп фасолевый с мясом (gastronom.ru) Шаг 9
Займитесь говядиной. Снимите мясо с костей, нарежьте небольшими кусочками и отправьте в кастрюлю с супом. После закипания добавьте лавровый лист и сушеные травы. Варите еще 5 минут.
Шаг 10
Очистите чеснок и пропустите его через пресс прямо в суп. Перемешайте, Попробуйте суп на соль. Добавьте немного, если требуется. Проварите суп еще 3 минуты, выключите огонь. Дайте супу настояться минут 10–15. Подавайте суп со сметаной и свежей зеленью петрушки.
Суп фасолевый с мясом (gastronom.ru) ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ Для фасолевого супа с мясом можно взять консервированную фасоль — как белую, так и красную. С ней дело пойдет быстрее. Просто слейте жидкость с фасоли и промойте ее проточной водой через сито. Добавьте в суп в конце варки. КСТАТИ Вместо консервированных помидоров для фасолевого супа с мясом можно взять обычную томатную пасту или даже томатный сок. Паста хороша для густого супа. Томатный сок — для облегченной версии.